扶養を外れたら、いくら稼げば損しない？
手取りが元に戻る年収シミュレーター

扶養を外れて社会保険料を払うようになると、手取りはいったん減ります。年収いくらで、扶養内のときと同じ手取りに戻るのかを、保険料と税金を入れて計算します。

最終確認日：2026年10月13日

PR このページには広告が含まれます。

扶養内で働いているときの年収

万円

税金や保険料が引かれる前の金額です。通勤手当は入れずに計算してください。

時給

円

年収を「週に何時間か」に直すために使います。

扶養を外れたあとの保険 勤め先の社会保険に入る（健康保険・厚生年金） 国民健康保険と国民年金に自分で入る

年齢 39歳以下、または65歳以上 40〜64歳（介護保険料がかかる）

勤め先の都道府県（協会けんぽの保険料率）

健康保険組合に入っている会社は料率が違います。分からなければ全国平均のままで目安が出ます。

詳しく入力する（配偶者の税金・家族手当・国民健康保険料）

配偶者の扶養に入っている（配偶者の税金の変化も入れる）

配偶者の年収

万円

あなたの年収が169万円を超えると、配偶者が受けられる控除が少しずつ減ります。その分を計算に入れます。

扶養を外れると無くなる家族手当（月額）

円

配偶者の勤め先から家族手当（配偶者手当）が出ている場合、条件は会社によって違います。無くなる場合だけ入れてください。

国民健康保険料（年額）

円

国民健康保険料は市区町村によって大きく違います。お住まいの市区町村の金額が分かる場合は入れてください。空欄のときは目安の式で計算します。

手取りが元に戻る年収（概算）

-

扶養内のときの手取り（年）-

扶養を外れた直後の手取り（年）-

外れた直後に減る手取り（年）-

元に戻すために増やす年収-

年収ごとの手取り

扶養を外れたあとの年収を10万円きざみで並べました。色のついた行が、手取りが元に戻る年収です。

手取り ＝ 年収 − 保険料 − 税金（所得税・住民税）− 配偶者の税金が増える分 − 無くなる家族手当。

外れた直後の内訳

計算の前提

• 勤め先の社会保険に入る場合：健康保険（協会けんぽの令和8年度の料率）、介護保険（40〜64歳、1.62%）、厚生年金（18.3%）、子ども・子育て支援金（0.23%）を、会社と半分ずつ負担する計算です。月給から決まる「標準報酬月額」にかけて計算しています。賞与はないものとしています。
• 国民健康保険と国民年金の場合：国民年金は令和8年度の月17,920円（年215,040円）。国民健康保険料は市区町村ごとに違うため、空欄のときは「（給与所得 − 43万円）× 10% ＋ 75,000円」（40〜64歳は介護分を加算）という目安の式を使っています。
• 雇用保険：週20時間以上になる年収のとき、給与の0.5%（令和8年度・一般の事業）を引いています。
• 税金：令和8年分（2026年分）の所得税と、その収入にかかる住民税です。給与以外の収入や、ほかの控除はないものとしています。
• 配偶者の税金：あなたの給与収入が169万円を超えると配偶者特別控除が段階的に減り、207万円を超えるとなくなります。配偶者の所得が900万円以下（給与収入でおよそ1,095万円以下）の場合の計算です。

手取りだけで決めないために

このツールは「手取りが減る・戻る」だけを計算しています。勤め先の社会保険に入ると、保険料を払う代わりに次のものが付きます。

• 将来の年金が増えます。厚生年金に入った期間に応じて、65歳からの年金が上乗せされます。上の結果に、1年入ったときの増える額の目安を出しています。
• 病気やけがで働けないときの傷病手当金、出産のときの出産手当金の対象になります。
• 保険料の半分は会社が負担します。国民健康保険と国民年金は、全額が自分の負担です。

国民健康保険と国民年金の場合は、保険料を払っても年金の額は扶養内（第3号被保険者）のときと変わりません。扶養の基準を少しだけ超える働き方は、手取りの面ではいちばん不利になります。

あわせて使う

• 時扶養内であと何時間働ける？計算ツール時給と週の時間から、社会保険・扶養・税金の基準まであと何時間あるかを計算。
• 社会保険の「月8.8万円」の条件がなくなりました2026年10月から、勤め先の社会保険に入るかどうかは週20時間で決まります。
• 136万円・169万円・178万円の違いは？税金の基準が「誰の税金に、どう影響するのか」を整理。

よくある質問

Q. 「勤め先の社会保険」と「国民健康保険と国民年金」は、どちらを選べばいいですか？

選べるものではなく、働き方で決まります。会社全体で厚生年金の加入者が51人以上の勤め先で週20時間以上働く人（学生を除く）や、正社員の4分の3以上働く人は、勤め先の社会保険に入ります。それに当てはまらないまま年収の見込みが130万円以上になり、家族の扶養から外れた人は、国民健康保険と国民年金に自分で入ります。

Q. 扶養内でも雇用保険は引かれますか？

週20時間以上で、31日以上働く見込みがある人は雇用保険に入ります。このツールでは、年収と時給から計算した週の時間が20時間以上のときに、雇用保険料を引いています。

Q. 住民税はいつ払うのですか？

住民税は、その年の収入に対して翌年の6月から払います。このツールでは、その年の収入にかかる分として同じ年の手取りから引いています。

Q. 結果の金額は正確ですか？

概算です。健康保険組合の料率、賞与、通勤手当（社会保険料の計算には含まれます）、市区町村ごとの国民健康保険料などで変わります。正確な金額は、勤め先や市区町村の窓口で確認してください。

出典・参考資料

• 全国健康保険協会「令和8年度の協会けんぽの保険料率」 kyoukaikenpo.or.jp
• 日本年金機構「厚生年金保険料額表」「国民年金保険料」（令和8年度 月額17,920円）、「老齢厚生年金の年金額」（報酬比例の乗率） nenkin.go.jp
• 厚生労働省「令和8年度の雇用保険料率について」 mhlw.go.jp
• 国税庁 タックスアンサー No.1195 配偶者特別控除、No.1410 給与所得控除、No.1199 基礎控除 nta.go.jp

このシミュレーターの結果は概算で、手取りや保険料を約束するものではありません。社会保険の加入や扶養の認定を決めるのは、年金事務所・健康保険組合・勤め先です。国民健康保険料は市区町村に、税金は税務署・市区町村にご確認ください。